幼儿秋季生活小常识：如何预防感冒及呼吸道感染

秋季，湿度下降，空气逐渐干燥，气温冷热交替。尤其是白天，温差比较大。早晚凉风习习，中午烈日炎炎。儿童容易感冒。然而，幼儿有很多活动。如果衣服加得太多，就容易出汗，血流量增加，散热功能加强，散热加快。由于幼儿的体温调节中枢和血液循环系统尚未发育完全，无法及时调节。身体和外界的快速变化。秋季凉风吹来，孩子的调节能力失去平衡，出现发烧、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，如果抵抗力低下或不及时治疗，可能会发展成气管炎、肺炎等。

感冒是上呼吸道感染，而气管炎和肺炎是下呼吸道感染。下呼吸道感染比上呼吸道感染严重得多。上呼吸道感染可进展为下呼吸道感染。护理不当是儿童患呼吸道感染的触发因素。由于孩子在生理、解剖学上都存在薄弱环节，所以更要注重科学护理：

1、秋季不要给孩子添太多衣服，睡觉时也不要盖得太厚。添加完之后就很难再减少了，因为天气一天天变冷，只能越来越多地添加。真正寒冷的季节，就没有更多的补充了。最好的方法是穿与孩子厚度相同的衣服。如果你坐着不动的时候不觉得冷，你的孩子就不会冷。孩子虽然不像大人那么耐寒，但他们总是在运动，即使睡着了也不会安静。日常生活中，几乎没有家长或老师让孩子受凉，他们都想方设法让孩子保暖。

2、每天到幼儿园给孩子准备长短厚两套衣服，并请老师根据天气变化给孩子添加或脱掉衣服。当孩子出汗时，不要立即脱掉衣服。应该让孩子冷静下来，擦干汗，等到孩子不再出汗了。当你又出汗的时候，脱掉一件衣服，让孩子玩。

3．秋燥最适合喝粥。粥具有清火、养胃、健脾的功效。与一些生津润肺的食物一起熬煮，对于改善秋燥症状大有裨益。

4、应该让孩子多喝温开水，这不仅可以预防感冒，更重要的是对孩子的胃肠道和肺部有益。

5、培养孩子穿衣、穿袜子、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力，以及积极、大胆地用语言表达自己感受的能力。

6、对儿童进行安全健康知识教育，鼓励儿童养成良好的卫生习惯，增强安全意识、自我保护、自我预防意识。

7、让孩子在大自然中锻炼身体。有氧运动是提高身体抵抗力的好方法。然而，大多数家长都怕孩子冷，很少有人怕孩子热，就早早地给孩子穿上了厚衣服。穿衣服，盖上厚被子，天气一凉就关好门窗。这等于剥夺了孩子们在大自然中锻炼身体的机会。

8、孩子感冒时要对症下药，不要随意服用过多的抗感冒药。大多数抗感冒药都是针对流鼻涕和打喷嚏的症状。服用感冒药后，症状有所缓解，但呼吸道粘膜干燥，不仅不能清除病毒，还会让细菌乘虚而入，引发下呼吸道感冒。就像轻微的咳嗽，尤其是痰多的时候，就不应该服用镇咳药。多休息、多睡觉、多喝水、适当退烧、注意护理、勤看医生，是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

9、避免前往人员密集的公共场所，以免感染。

10、注意休息，保证孩子午睡和夜间睡眠的时间和质量；适当运动，动静交替。