生活方式导致的高血压能治愈吗？坚持好习惯是关键

1、生活方式引起的高血压，只要坚持良好的生活习惯，是可以治愈的。 1.先调整后服药。 “确实，并不是所有高血压患者都要终生服药，很多人甚至可以治愈。”河南省人民医院高级医务人员、血压科主任王浩说。他一般指的是30岁至40岁之间的高血压患者。他们大多因熬夜、抽烟喝酒、高盐饮食、精神压力大等原因导致血压稳定。很多人甚至达到180/110mmHg。 3级高血压临界值。 “对于这些生活方式明显不良的患者来说，很多改变生活方式后，血压都能逆转到正常范围。虽然这类患者有时会出现高血压，但一开始不需要吃药，坚持减肥、休息按时、锻炼等生活方式，然后检查血压，如果能恢复正常，则停止服药。”此外，研究表明，一些特殊工种（如高空作业等）。

2、长期驾车或夜间工作）也会引起高血压。这个时候就只能考虑换工作了。但王浩也指出，如果患者不肥胖、不抽烟不喝酒、喜欢运动、喜欢吃蔬菜水果、食欲清淡，那么就没有改变的余地，只能吃药。 。 “当前，精神心理因素对青少年血压的影响越来越大，很多年轻人工作压力、住房压力等都会导致血压升高。因此，年轻人一定要冷静下来，放低自己。”压力高的根本原因是你的要求太多，另外，每天进行30分钟左右的锻炼，比如快走、慢跑，对降低血压很有帮助。”坚持是改善习惯的关键。”年纪大了减肥太难了，这是很多肥胖、高血压患者常说的一句话。“减肥并不是不难，而是基本上还是没有毅力。除非是病理性肥胖，普通肥胖

3、肯定可以减少。减肥只需记住三句话：1、控制饮食；2、控制饮食。 2、加强锻炼，持之以恒； 3、不要服用减肥药。服用过多的减肥药通常会导致体重减轻，但血压升高。 ”王浩说。每当看到高血压患者，王浩都会传播自己的“无盐早餐”理念，即坚持早餐中不加盐。“因为我中午在工作时吃东西，所以我可以‘ t 控制自助餐厅；晚上出去应酬的时候，我也控制不住。没有餐厅。为了追求味道，餐馆会把食物做得很咸。因此，我们能做的就是早餐不吃盐。 “王浩本人长期吃无盐早餐，血压一直维持在110120mmHg。”当然，对于习惯高盐饮食、无法适应无盐的患者来说早餐用了一段时间，做饭的时候可以尝试用它。低钠盐代替普通盐是因为低钠盐中用氯化钾代替了部分氯化钠，而氯化钾中的钾离子具有降血压的作用。 ”