双十一书单推荐：让读书充实你的精神世界
我们日复一日无聊地度过一段时间，看综艺、追美剧、刷朋友圈。互联网发展了，社交变得更加便捷，但人们却变得越来越空虚。为什么？
曾国藩曾说过：书味深者，面容清纯润泽。读书可以丰富一个人的精神，改变一个人的气质。
我读过一段话，说对于我们来说，读书意味着当你看到美丽的风景时，你只会说“天哪，真美……”，而是背诵一首诗“落霞孤鸿”一起飞翔。”秋水与天同色。”腹中有诗书。
去读书吧。读书能给我们带来的改变是由内而外的升华，由内而外的升华。读书可以帮助我们在日益浮躁的社会中找到自我，获得温暖。
双十一即将到来，购物时别忘了准备一些精神食粮。
因此，小火特意为大家准备了这份书单。点击小程序链接即可购买，全场购买立减42折。还可以享受免费图书福利，双重折扣。如果错过这次，就得再等一年了！
11.2--11.12期间
所有订书均可免费获赠《暖女不生病》
还可以私信慢生活领取42折优惠券！
生活智慧
“在家清洁：这样你就不会生病”
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书中从基本清洁工具和清洁剂的介绍，到致病性粉尘分布的分析，针对客厅、卧室、厨房、浴室、卫生间、卫生间、玄关、走廊、楼梯等不同区域，采用相应的清洁工具和方法。 ，解锁全方位清洁技巧，不易积聚污渍并防止您生病。
还介绍了春、夏、秋、冬的保洁顺序、保洁方法，总结了健康保洁的主要难点问题，教我们养成正确的日常保洁习惯，预防感染，远离疾病，营造清洁卫生环境。和舒适的家居空间！
《整理家庭》
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日本超级主妇和整理专家教大家实用的整理收纳技巧以及只有家庭主妇才知道的生活小技巧。
作者从物品收纳、信息整理、服装选择、计划制定、生活用品采购、家务、年终清洁、家居用品等各个方面分享了51个可以改善复杂生活的实用实用想法。这些生活思想不仅适用于整理、收纳，还适用于家务、时间和金钱管理乃至整个生活的方方面面。
整理是寻找生活必需品的过程。我希望在这本书的帮助下，你能找到幸福生活的方法。
《极简组织技术》
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一个整洁有序的家，可以为忙碌的现代都市人提供一个“舒适”的栖息地。然而，住处容易得到，“安逸”却难得。我下定决心开始组织，却陷入了疑惑的泥潭：我该先组织什么？我应该如何组织这件事？可以方便地放置在哪里？如果几天后事情再次变得混乱，我该怎么办？ ……一想到这个我就头疼欲裂，想把一切都扔掉。
日本室内整理者、家具设计师川上佑树（Yuki Kawakami）对当今整理书籍中复杂的理论和浩如烟海的整理书籍印象深刻，创造了一种对于整理初学者来说易读、实用、有趣的“极简整理技巧”。
健康美丽
《减糖生活》
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风靡全球的健康饮食方式，很多明星践行的减糖饮食不仅可以减肥，还具有美容、抗衰老、抗疲劳等功效！
日本限糖医学振兴会联席医师水野正人主编介绍了减糖饮食中肉类、海鲜、蔬菜、蛋类、乳制品等九大类食材的选择要点产品以及数百种食物的糖含量。和蛋白质含量表。
书中还总结了5大饮食模式和118个减糖食谱，帮助您重新审视自己的日常饮食，学习正确、可持续的减糖饮食方法，帮助您全面、科学、持久地减糖，让您减肥。 ，变得更健康、更年轻！
“周一快”
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明星使用的“周一断食减肥法”与其他减肥方法不同，见效更快。不仅能减肥，还能轻松降低体脂率3%！
0元神奇减肥法！不用时间、不用钱，人人都可以实施的健康减肥方法！通过周一禁食，你可以重组你的胃肠道，变得更瘦，更容易燃烧脂肪。
不仅可以改善肥胖、头晕、睡眠及各种美容问题，还能改善焦虑、抑郁等精神状况，以及各种过敏症状，让您轻松获得美丽和健康！
“每个女人都想要的乳房护理课程”
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本书主要介绍乳房的基础知识、常见乳房问题、乳房护理及乳腺疾病预防。
她们分享了打造健康美丽乳房的饮食方法和按摩技巧；她们还讲解了乳房健康自我检查方法、预防乳腺增生、乳头干裂、乳腺癌等常识和方法，以及医学乳房美容的相关内容。
这是一本简单有效的乳房护理指南，内容详细，可以让万千女性真正了解和呵护自己的乳房！
精致女性
《护肤全书》
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一年有四个季节，春、夏、秋、冬。温度、湿度、紫外线强度等环境因素会随着四个季节的变化而不断变化。当环境发生变化时，我们的身体、精神和皮肤状况也会发生相应的变化。为了让肌肤永远保持年轻，每天应该根据环境的变化来调整自己的护肤方法。
本书将为您提供每天、每月、每个季节的护肤秘诀，每天一篇，陪伴您一整年。它根据每个月可能发生的环境变化收集护肤意见，以及当月应该掌握的护肤知识。
《精油百科全书》
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香薰专家带您走进精油的世界。本书包含精油的基础知识、七大类精油的详细使用方法、14种基础油的完整解读、调配精油必学课程、解决身心烦恼的107个香薰处方、以及简单易学的精油基础知识。用精油制成的化妆品和家居用品。本书共七个部分，包括适合全家人的用品和精油按摩技巧合集，从入门级到专业认证都适用。
书中附赠《香薰按摩手册》，教您如何将香薰按摩引入日常生活，让您在享受美妙香气的同时改善身心状态。
“优雅从姿势开始”
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有的人姿态优美，引人瞩目；有的人气质出众，很上镜；有的人气质出众，很上镜；有的人气质出众，很上镜。有的人举止优雅，谈吐迷人。生活中总有这样的人，不仅仅是因为他们有美丽的面孔和时髦的衣服，真正的秘密在于他们的姿势和动作。姿势的不同可以区分气质美女和普通人。
从走路的方式到双手的摆放等日常动作，改变自己，用优雅的姿势提升气质！从今天开始，改变你的姿势，努力走向优雅和美丽！
慢食章
“你不懂咖啡”
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如果你热爱咖啡，你真的“懂”咖啡吗？
一小杯咖啡，竟藏着许多你想不到的秘密！本书带你透过咖啡的表面，探寻隐藏在现象背后的原因，品味过程细节中的乐趣，精准引导你走进咖啡的多彩世界，就连小包装袋也被一点点剥去。 。讲述详细，是一本真正内容丰富、有趣、时尚的咖啡知识百科全书。
打开这本书，仔细阅读，你会更加了解咖啡的乐趣和美妙。
“你不懂茶”
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日本资深茶艺大师系统讲解中国茶、日本茶、红茶、花草茶的基础知识，从茶叶的储藏、冲泡、茶具的选择、茶点的搭配，为您呈现一个完整的茶世界。
100个超实用的问答，简洁易懂的文字，300多张手绘插画，为你解答所有关于茶的谜团。我们以现代审美眼光，为传统茶文化注入新的生命。
《懒人的快乐早餐》
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从简单快捷的食谱入手，介绍三明治、沙拉、饭团、甜点等活力早餐食谱，260个小创意。美味的早餐可以通过多种方式轻松制作，美味可口。你不需要切菜板，甚至不需要火。只需一台微波炉，就能做出美味时尚的早餐。一款简单、快捷、营养的创意早餐，还能节省你洗碗的时间。
周末只需5分钟选好食材，你的早餐就会充满惊喜和期待。新手和懒人都能轻松学会！
聪明妈妈篇
《儿童简单绘画入门》（下册）
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日本当红插画家与知名儿童美术教室联合打造了针对3至6岁儿童的入门绘画教程。让孩子轻松上手，家长再也不用为如何教学而烦恼。也是幼儿园、小学美术老师必备的绘画教材！
从点、线、面到动物、植物、人物、食物、建筑、车辆的临摹创造，循序渐进，由浅入深，培养孩子良好的控笔能力和观察能力，为以后的书写和创作打下基础。学习。 ！
一套图画书，一支画笔，在家就能学画画，通过画画提高孩子的色彩感知、想象力、创造力等多元智能，让孩子画得更聪明！
“孩子的能力在9岁之前就已经决定了”
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日本颇受欢迎的“幼儿园到小学”校长40年来一直在教学第一线，培训了超过5万名孩子。首次公开拓展孩子脑容量的学习方法，让家长更轻松、更高效地培养一流孩子。
显然，9岁是大脑发育的关键时期。在此之前，应该有针对性地培养孩子的六种多元智能，利用文化体验、自然体验、运动体验、竞技体验四种体验来提高孩子的学习能力。
轻松应对幼小过渡，小升小学不再迷茫！
“孩子这样吃会长得更高更聪明”
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孩子未来的成功取决于健康的身体和营养的饮食！ 41道营养食谱和25条健康饮食规则。孩子吃得好，妈妈更安心！是幼儿园和小学生妈妈必备的营养指南。
让您的孩子赢在起跑线上！生长发育期的儿童需要比成人多1.5倍的蛋白质，比成人多2至3倍的铁和钙！只有注重饮食，孩子才能长高、变聪明！
《怀孕、分娩和婴儿护理图解百科全书》
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孕产专家团队为亚洲准妈妈定制了全流程陪伴指南，涵盖备孕、怀孕、分娩、坐月子、宝宝3岁前5大阶段。
全彩图解讲解孕期生活的各种细节，让您轻松应对孕期各个阶段。安全分娩、全面的月子调理计划，让您安全分娩、健康坐月、科学产后恢复。让您轻松享受美妙的怀孕旅程，全程无忧！
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文字作者：Slow Little Work
伊琳 编辑
图片来自网络
